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Je vous présente mon deuxième livre : Les chemins de la dépression
Il est disponible sur Amazon via le lien ci-dessous :
Ce livre est né d’une question simple, mais essentielle :
Pourquoi deux personnes qui présentent presque les mêmes symptômes dépressifs peuvent-elles pourtant être enfermées dans des mécanismes très différents ?
Perte. Peur. Extinction de l’élan. Colère. Épuisement. Retrait. Difficultés relationnelles. Rapport au corps et à l’intimité.
Derrière le mot « dépression », il n’y a pas toujours la même histoire.
Et surtout, il n’y a pas toujours le même endroit par lequel commencer à agir.
Dans ce livre, je propose une lecture clinique approfondie de la dépression, nourrie par la psychologie contemporaine, les psychothérapies fondées sur les preuves et les travaux de Jaak Panksepp sur les grands systèmes émotionnels.
L’objectif n’est pas d’ajouter une étiquette de plus.
L’objectif est de comprendre :
Qu’est-ce qui maintient aujourd’hui la souffrance ?
Que tente-t-elle encore de protéger ?
Et par où quelque chose peut-il recommencer à bouger ?
Le livre contient également des situations cliniques, des repères thérapeutiques et un cahier pratique de huit fiches pour passer concrètement de la compréhension à l’intervention.
Il s’adresse aux professionnels de l’accompagnement psychologique, aux étudiants, mais aussi à celles et ceux qui veulent comprendre la dépression autrement qu’à travers une simple liste de symptômes.
LES CHEMINS DE LA DÉPRESSION
Comprendre ce qui se défait, ce qui se protège et ce qui peut se remettre en mouvement.
Mon Livre : L'Art de la Reprogrammation Mentale, disponible ici !
Dans L'Art de la Reprogrammation Mentale, découvrez comment transformer votre vie en reprogrammant vos schémas de pensée. Ce guide pratique explore l'influence de nos croyances limitantes et libératrices sur nos émotions et comportements, avec des techniques issues des thérapies cognitives et comportementales (TCC). À travers des exercices interactifs, ce livre vous invite à questionner vos habitudes mentales, à adopter une vision positive, et à surmonter les défis de la vie avec confiance. Un compagnon essentiel pour cultiver bien-être et épanouissement personnel, en valorisant la santé mentale et la psychothérapie.
L'Art de la Reprogrammation Mentale
Et si les croyances limitantes étaient la seule barrière entre vous et la vie que vous méritez ?
Ce livre propose une méthode unique pour identifier ces pensées invisibles qui freinent l’épanouissement — et les transformer en croyances libératrices.
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Des exercices ludiques et efficaces pour reprogrammer le mental en douceur.
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Une approche bienveillante et concrète pour cultiver confiance et clarté intérieure.
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Un chemin simple et puissant pour avancer, sans se brusquer.
Changer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre : c’est libérer qui l’on est vraiment.